健康サプリ

サプリメントで人気の成分について

健康や美容のためにサプリメントを活用している人は珍しくなく、特にビタミンサプリメントが売り上げを伸ばしています。ビタミンには10種類以上が存在しており、各ビタミンによって体に対する機能が違います。健康効果や、美容効果を高めるには、各ビタミンを偏りなく摂取して、不足がないようにする必要があります。全てのビタミンが必要な分だけ体の中にあることが、健康維持には欠かせません。人の体は、自分の体でビタミンを生成することが不可能なため、足りないビタミンは足りないままです。様々なビタミンを、食事以外の手段でまんべんなく摂取する要があるなら、マルチビタミンのサプリメントを使ってみるといいでしょう。ビタミンには、水溶性と脂溶性の2種類がありますが、マルチビタミンのサプリメントなら、ビタミンB群、C、E、Dなど、色々なビタミンをまとめて摂取できます。脂溶性のビタミンは、たくさん摂りすぎると体内に蓄積されて、過剰摂取による弊害が起きる可能性が出てきますので、食事内容との兼ね合いで摂取量を決めましょう。コエンザイムQ10のサプリメントは、年配の人に特に人気が高いという商品です。コエンザイムQ10は、身体を動かすエネルギーを供給してくれたり、老化の原因となる活性酸素を減らす効果が得られます。サプリメント以外にコエンザイムQ10を摂取する方法は、ブロッコリーやピーナツ、牛肉等がありますが、それほど量が多くはありません。サプリメントでコエンザイムQ10を摂取するという方法は、美肌効果や、健康増進に関心が深い人の間でとても人気があると言われています。